VIDEO: Čo robím pre svoje zdravie

Na prvý pohľad by sa mohlo zdať, že zdravie nemá s peniazmi veľa spoločného. No ozaj iba na prvý pohľad. Skúste si v mladosti zničiť zdravie (resp. sa oňho nestarať) a od 40ky- 50ky to pocítite na vlastnej peňaženke. Čo je však horšie, pocítite to aj na vlastnom zdraví a kvalite vášho života.

Z nejakého dôvodu som tento princíp pochopil relatívne skoro a vytvoril som si jednoduché zásady v stravovaní, pohybe a v oblasti mentálneho zdravia, ktoré ma udržujú fit.

Dôvod prečo som sa rozhodol nahrať toto video bol, že ste sa ma na to viacerí pýtali. V tomto videu vám teda prezradím, čo robím pre svoje zdravie. Nie som síce žiadny odborník, ale prečítal som toho dosť veľa, aby som mal akú-takú istotu, že to robím na 70-80% dobre. To mi úplne stačí. A kľudne pritom môžem zjesť občas ten vyprážaný rezeň s hranolkami 😉

Vo videu hovorím aj o:

  • Zásadách môjho stravovania
  • Ako a koľkokrát za týždeň športujem
  • Prečo je nadmerný stres tak nebezpečný
  • O iných aspektoch – otužovanie, hladovky, vplyve genetiky a viac

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Celé video je k dispozícii v členskej zóne Smart Life Club.

Staňte sa členom Smart Life Clubu ešte dnes a získajte prístup ku všetkým videám.

Staňte sa členom Smart Life Clubu ešte dnes a získajte prístup ku všetkým videám.

Štítky:
Komentáre

Pridať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Vaše osobné údaje budú použité iba pre účely spracovania tohto príspevku. Zásady spracovania osobných údajov