VIDEO: Čo robím pre svoje zdravie – časť druhá

Program Smart-Life nie je len o investovaní, osobných financiách a podnikaní. Je aj o zdraví, pretože všetky investície vám budú zbytočné, ak nebudete mať zdravie.

Verím, že ste počas týchto sviatkov príliš nezhrešili a ak áno, toto video vám môže pomôcť „napraviť sa“. Dal som v ňom dokopy top zmeny v mojom živote práve z oblasti zdravého životného štýlu. Nájdete tam výsledky rôznych výskumov, štúdií a testov, ktoré na základe dát potvrdzujú alebo aj vyvracajú niektoré zaužívané pravdy.

Ak budete chcieť vedieť o niektorej oblasti viac, napíšte mi a ja vám pošlem link na podcast, článok resp. knihu v ktorej nájdete všetky detaily.

Vo videu hovorím o týchto témach:

• Ako som zmenil môj týždenný program cvičenia
• Ako zlepšiť vašu imunitu
• Spánok – najefektívnejší krok k lepšiemu spánku
• Studená voda a jej benefity
• Foam roller
• Ako na ohybnosť
• Budovanie svalstva – princípy
• Intermittent fasting
• Strata tuku – pár tipov

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit videoVždy povolit Youtube videa

Celé video je k dispozícii v členskej zóne Smart Life Club.

Staňte sa členom Smart Life Clubu ešte dnes a získajte prístup ku všetkým videám.

Staňte sa členom Smart Life Clubu ešte dnes a získajte prístup ku všetkým videám.