VIDEO: Čo robím pre svoje zdravie – časť druhá
Program Smart-Life nie je len o investovaní, osobných financiách a podnikaní. Je aj o zdraví, pretože všetky investície vám budú zbytočné, ak nebudete mať zdravie.
Verím, že ste počas týchto sviatkov príliš nezhrešili a ak áno, toto video vám môže pomôcť „napraviť sa“. Dal som v ňom dokopy top zmeny v mojom živote práve z oblasti zdravého životného štýlu. Nájdete tam výsledky rôznych výskumov, štúdií a testov, ktoré na základe dát potvrdzujú alebo aj vyvracajú niektoré zaužívané pravdy.
Ak budete chcieť vedieť o niektorej oblasti viac, napíšte mi a ja vám pošlem link na podcast, článok resp. knihu v ktorej nájdete všetky detaily.
Vo videu hovorím o týchto témach:
- Ako som zmenil môj týždenný program cvičenia
- Ako zlepšiť vašu imunitu
- Spánok – najefektívnejší krok k lepšiemu spánku
- Studená voda a jej benefity
- Foam roller
- Ako na ohybnosť
- Budovanie svalstva – princípy
- Intermittent fasting
- Strata tuku – pár tipov
Celé video je k dispozícii v členskej zóne Smart Life Club.
Staňte sa členom Smart Life Clubu ešte dnes a získajte prístup ku všetkým videám.
Staňte sa členom Smart Life Clubu ešte dnes a získajte prístup ku všetkým článkom a videám.
